Si quieres lograr cambios reales y positivos en tu vida, tienes que entrenar.
Con nuestros RETOS 30 DÍAS tenéis un método estupendo y probado para conseguirlo.
1 RETO 30 DÍAS
=
5 talleres
(1 a la semana de 80 minutos)
+
5 minutos de entrenamiento personal
(durante 30 días)
LOS TALLERES SON TOTALMENTE PRÁCTICOS Y VAIS A APRENDER UN MONTÓN DE TÉCNICAS PARA APLICAR EN EL DÍA A DÍA
Kit de entrenamiento
Con fichas super prácticas para entrenar las técnicas y conseguir hábitos.
Elige tu propio camino
En base a vuestros resultados del test de Fortaleza emocional, podéis elegir qué Retos 30 días entrenar.
SIN conocimientos previos
Transformamos teorías complejas en ideas sencillas de comprender y aplicar por cualquier persona.
Nuestros Retos 30 días
Para el crecimiento personal y profesional
- GESTIÓN DE EMOCIONES 1: pon las emociones básicas al servicio de tu vida
- RESILIENCIA: eres más fuerte de lo que crees
- RESISTENCIA AL ESTRÉS: aprender a prevenirlo y combatirlo con éxito
- INTELIGENCIA SOCIAL 1: mejorar tus relaciones es cuidar tu vida
- DETERMINACIÓN: consigue las metas que te propongas
- FLEXIBILIDAD COGNITIVA: apertura al cambio y búsqueda creativa de soluciones
- GESTIÓN DE EMOCIONES 2: gestionar sentimientos en momentos de dificultad y cambio
- GESTIÓN DE EMOCIONES 3: técnicas avanzadas para sentimientos complejos (culpa, vergüenza, ansiedad…)
- SEGURIDAD PERSONAL 1: contrarrestar nuestros “saboteadores internos”
- SEGURIDAD PERSONAL 2: potenciar la autoestima, la autoaceptación y la autoconfianza
- INTELIGENCIA SOCIAL 2: comunicación basada en los Estilos relacionales
- BIENESTAR EMOCIONAL Y FELICIDAD: claves y técnicas de psicología positiva
- LIFE COACHING: elige la vida que quieres
- Para LÍDERES: gestionar la energía emocional del equipo
- MINDFULNESS Y RELAJACIÓN: Mindfulness práctico y Atención plena para tu día a día
- AUTOLIDERAZGO: alcanza Tu Mejor Versión (TMV)
- PRODUCTIVIDAD: gestionar la energía, no el tiempo
