Fortaleza Psicoemocional

En la vida todos nos encontramos con inconvenientes, imprevistos, cambios profundos, o incluso grandes adversidades, y todos respondemos de diferente manera. Lo que varía no es tanto la dificultad en sí, sino el cómo respondemos a ellas. La diferencia entre afrontarlas con una mirada constructiva o sentirlas como una carga difícil de sostener está en el nivel de fortaleza psicoemocional que hayamos desarrollado.

La Fortaleza psicoemocional es el conjunto de recursos psicológicos y emocionales de adaptación que nos permite el afrontamiento constructivo y positivo de las circunstancias que vivimos.

Para ayudarte a conocer y medir la fortaleza psicoemocional de tus empleados, hemos creado  FORTIA ®

Modelo de fortaleza emocional

El modelo  integra las 10 Habilidades clave que han demostrado científicamente mayor influencia en el nivel global de Fortaleza psicoemocional y en un aumento del bienestar subjetivo y bienestar psicológico (1).

A través de nuestro TEST FORTIA® medimos de manera cuantitativa el nivel desarrollado por una persona en cada habilidad.

Nuestro modelo FORTIA ® de Fortaleza psicoemocional nace a partir de las investigaciones de diferentes disciplinas científicas:

  • La psicología cognitivo-conductual
  • La psicología humanista
  • La psicología positiva
  • La inteligencia emocional
  • La ACT (terapia de aceptación y compromiso)
  • Las investigaciones en neurociencias

Ha sido creado y desarrollado por los psicólogos y coaches expertos en diferentes ramas de la psicología y en inteligencia emocional de Gimnasio Emocional ®

Las 10 Habilidades clave de la Fortaleza emocional

SEGURIDAD PERSONAL

Se basa en el autoconocimiento, la aceptación y la confianza. Implica conocer cualidades y defectos, desarrollar un diálogo interno potenciador y la valoración personal positiva de uno mismo y de los recursos personales.

Significa reconocer, comprender, aceptar y regular nuestras emociones, pensamientos y los cambios fisiológicos asociados a ellas, para aprender a responder de manera óptima a las situaciones diarias.

Es el comportamiento de una persona basado en sus propios valores, criterios y convicciones personales. Significa no someterse a la influencia de los demás ni necesitar la aprobación de éstos.

Es la capacidad de prevenir, regular y disminuir las reacciones de estrés continuadas y perjudiciales ante las situaciones que percibimos como desbordantes y/o amenazantes.

Es la facilidad de crear relaciones equilibradas, positivas y saludables para ambas partes a través del uso de la empatía, la asertividad y las habilidades sociales.

Es la capacidad para superar positivamente situaciones adversas, afrontándolas de forma constructiva y encontrando tanto la fuerza emocional como las soluciones prácticas que te permitan avanzar, saliendo fortalecido del suceso traumático.

Es la actitud ante la vida que nos permite fijar la atención en las posibilidades y no en las carencias, y que ayuda a enfrentar las dificultades con buen ánimo y perseverancia.

Muestra la capacidad para adaptar nuestra conducta y pensamiento ante las situaciones de la vida. Incluye adoptar distintos puntos de vista novedosos ante una circunstancia y generar alternativas de actuación.

Es la capacidad de aceptar las circunstancias de la vida tal y como son, asumiendo el grado de control que tenemos sobre ellas y centrando nuestra acción en aquello que está en nuestra mano hacer y cambiar.

Es la disposición para mantenernos fieles a nuestras metas a lo largo de tiempo, con pasión y perseverancia, sin abandonar ante la dificultad y poniendo todo nuestro empeño en conseguirlas.

Lo mejor de todo es que cada una de las 10 Habilidades se puede entrenar y desarrollar.

Lo mejor de todo es que cada una de las 10 Habilidades se puede entrenar y desarrollar

¿Por qué es tan importante tener alta fortaleza psicoemocional?

Te permite afrontar con éxito los cambios, problemas y adversidades de la vida
Impulsa el aumento de tu bienestar emocional y psicológico (“sentirte bien”)
Reducirás las probabilidades de desarrollar enfermedades psicológicas como el estrés y la ansiedad

Está en tu mano desarrollar tu Fortaleza psicoemocional

Niveles altos en las 10 Habilidades clave del modelo FORTIA® han demostrado estadísticamente una correlación directa con altos niveles de bienestar en base a los tests de bienestar subjetivo y de bienestar psicológico más contrastados a nivel internacional:
Escala de satisfacción vital (SWLS)
Escala de afectividad de Bradburn
Escala de felicidad de Oxford (OHS)
Escala de bienestar psicológico de Ryff

Lo que se mide se puede mejorar

Nuestro Test FORTIA® es la herramienta que mide la Fortaleza psicoemocional de manera integral.

Como no puede ser otra manera, ponemos la ciencia al servicio del crecimiento personal. Por eso nuestro test está basado en las teorías psicológicas más reconocidas y cuenta con validación psicométrica.

Con tu Perfil de Fortaleza psicoemocional vas a descubrir tus fortalezas y áreas de mejora. Además, permite definir de manera clara el itinerario de entrenamiento y desarrollo que mejor se adapta a ti.

Un test único

El informe del test FORTIA ® te ofrece información completa para poder diseñar estrategias de mejora:
  • Nivel Global de Fortaleza psicoemocional desarrollado (del 0 al 100%)
  • Perfil de Fortaleza emocional
  • Cualificación más concreta de cada Habilidad como Debilidad, Potencialidad o Fortaleza
  • Guía y recomendaciones para elegir qué Habilidades entrenar
  • Explicación de lo que significa cada puntuación obtenida
  • Grado de desarrollo exacto de cada una de las 10 Habilidades clave (del 0 al 100%)

¿Por qué el test Fortia® es tan valioso para tu empresa?

  • CONOCER LA SITUACIÓN: Puedes conocer qué Habilidades clave necesitan desarrollar las personas de tu organización.
  • EVALUAR LA MEJORA: Mides de manera cuantitativa la efectividad de los entrenamientos realizados
  • INTELIGENCIA ORGANIZATIVA: Puedes relacionarlo con otros indicadores organizativos como clima laboral, riesgos psicosociales o bajas laborales y obtener una visión más amplia de la situación