Bienvenido/a
al Reto 30 días GESTIÓN EMOCIONAL

Vas a comenzar un viaje de aprendizaje y desarrollo, pero para poder hacerlo, necesitamos unos pocos datos para convocarte a los talleres y enviarte el Kit de entrenamiento:

RETO 30 DÍAS GESTIÓN EMOCIONAL

=

5 talleres online en directo

(1 a la semana de 80 minutos)

+

5 minutos de entrenamiento personal

(durante 30 días)

LOS TALLERES SON TOTALMENTE PRÁCTICOS Y VAS A APRENDER UN MONTÓN DE TÉCNICAS PARA APLICAR EN TU DÍA A DÍA

IMPORTANTE: Los talleres son participativos, por eso se realizan con la cámara y micrófono encendidos

Reto
GESTIÓN EMOCIONAL

FECHAS:

De 9:00 a 10:20 h.

· 22 septiembre
· 29 septiembre
· 6 octubre
· 13 octubre
· 20 octubre

QUÉ VAS A CONSEGUIR:

Tener una relación más sana con nuestras emociones básicas, sin evitarlas ni engancharte en ellas, aprendiendo a comprenderlas y regularlas para responder de manera óptima a las situaciones diarias.

QUÉ VAS A ENTRENAR:

· Conciencia y comprensión emocional: comprender el por qué de lo que sientes y cómo nos pueden ayudar nuestras emociones
· Cómo evitar los errores habituales en la gestión de las emociones
· Gestionar y prevenir los enfados
· Gestionar la tristeza
· Gestionar y enfrentar los miedos (sobre todo los miedos “imaginarios”)
· Estrategias para proporcionarte emociones agradables y bienestar emocional

 

Y todo esto con un Plan de entrenamiento semanal.

TE VENDRÁ GENIAL CUANDO…

“No sé cómo gestionar mis emociones”

“Soy demasiado emocional”

“Evito sentir mis emociones”

“Los miedos y las preocupaciones pueden conmigo”

“Me siento culpable por emociones que siento”

“No puedo controlar los enfados y exploto”

“Estoy muchas veces de mal humor”

“Me guardo los enfados para mí y me siento mal”

“Cuando estoy triste no sé qué hacer”

“Me siento agotado/a emocionalmente”

“Quiero aprender a gestionar mis emociones”

Cuídate mucho

y contáctanos para cualquier duda o problema que tengas.
¡Hasta muy pronto!